Pijte umereno savet je koji često čujemo, ali ga se ne pridržavamo baš uvek.
Kad preteramo s alkoholom, očekivano je da ćemo se naredni dan boriti s mamurlukom, a on nam s godinama može sve teže padati.
„U 20-ima je telo otporno, naročito jetra i mozak„, kaže dr Elizabet Landsverk, gerijatrica i stručnjakinja za demenciju, za HuffPost.
Ako umereno pijete, alkohol vam neće teško padati ni u 30-im.
„Važno je imati na umu da alkohol doprinosi epidemiji gojaznosti, koja povećava rizik od nealkoholne bolesti masne jetre. Alkohol povećava rizik od bolesti jetre i ciroze. Kao gerijatrica, rekla bih da su čaša ili dve alkoholnog pića nedeljno u redu„, dodala je dr Landsverk.
U 40-im počinje da se pojavljuje sve više zdravstvenih rizika.
„Gojaznost, dijabetes, hipertenzija i visoki holesterol povećavaju rizik od srčanog udara, moždanog udara i mini moždanog udara„, upozorila je doktorka.
Ako živite s bilo kojim od ovih stanja, čak i mala količina alkohola može dodatno povećati rizik od srčanog ili moždanog udara.
Početkom 50-ih godina telo počinje da gubi enzim za metabolizam alkohola. Zato se mnogi žale da u ovom dobu sve teže podnose alkohol.
„Iz iskustva ću vam reći da su 60-e godine kada se tolerancija na alkohol može dramatično smanjiti. Ja sam zdrava, mogu da skijam i plivam, ali nakon čaše vina sam usporena sledeći dan„, rekla je dr Landsverk.
Ako želite da ostanete zdravi kako starite, ne morate se potpuno odreći alkohola, ali imajte na umu da je umerenost zaista ključna.
