Tai či – aktivnost i relaksacija za Novosađane svih generacija

Malo koja rekreacija je jednako pogodna i za studente i za penzionere, i za žene i za muškarce, a tai či je upravo takav. Održava dobro zdravlje, oslobađa mišiće od tenzije, uspostavlja pravilnu cirkulaciju krvi i energije, umanjuje stres, poboljšava pažnju i koncentraciju, održava u dobrom stanju kosti, zglobove i kičmu, doprinosi pravilnom držanju…

Novosađanin Ivan Peršaj je 2009. godine osnovao Wushu klub Laohuklub kineskih borilačkih veština, koje su podeljene u dve sekcije: tai či i kung fu. Odmalena je trenirao karate, potom kung fu, a 1998. godine upoznao je jednog kineskog majstora i, preko njega, došao u dodir sa tai čijem, koji dotle u našem gradu nije bio zastupljen. Osam godina ga je učio kod njega, da bi kasnije išao na dodatne seminare, a danas je i sam učitelj ove veštine..– Principi po kojima se vežba i način na koji se trenira tai či postao je dostupan i pogodan za sve generacije, jer predstavlja vrstu rekreacije, ali i relaksacije. Na prvi pogled možda ne biste ni prepoznali da može da se primeni i u borilačkim veštinama – kaže Peršaj za portal Moj Novi Sad.Najmlađi polaznik ima 15, a najstariji preko 60 godina, a podjednako su zastupljena oba pola. Među njima se nalaze ljudi raznih zanimanja: od stomatologa, do umetnika. Naš sagovornik kaže da svako vežbe radi prema svojim mogućnostima, a nije neophodna fizička pripremljenost, jer se prati sopstveni ritam i fizička kondicija.– Iako mu je neka osnovna ideja bila da bude samoodbrana, mnogi porede tai či sa plivanjem na suvom, jer su pokreti bazirani na tradicionalnoj kineskoj medicini, kako bi se tokom vežbanja aktivirali svi meridijani. To dovodi do toga da se celo telo isteže, aktivira, da se mišići opuste, da se dobije stabilnost. Zato je veoma dobra rekreativna mogućnost – objašnjava Ivan.U startu se vodi računa o tome da se usklade pokreti tela, da se postigne ravnoteža i koordinacija pokreta i da se telo opusti, a kasnije dolaze i neki brži i zahtevniji pokreti.– Obično se tai či povezuje sa nekim usporenijim pokretima, ali ovaj stil koji mi radimo nije monoton, već zanimljiv i dobro ga je što pre početi vežbati. Tai či nije način lečenja, iako ga je Ministarstvo zdravlja prihvatilo kao neku vrstu rehabilitacione metode, pa ga mnogi lekari preporučuju onima koji imaju probleme sa kičmom ili neke druge probleme – naglašava novosadski trener.Uz blagodet za telo, ova vrsta rekreacije pozitivno utiče i na um, jer se misli skreću sa spoljnih problema na telo i pokret, pa je dobar saradnik u borbi sa svakodnevnim stresom.Ipak, nije zanemarljivo što se uče i pokreti koji mogu da se primene u samoodbrani, pa se dešavalo da neki od polaznika posvedoče da im je ova aktivnost pomogla da se lakše snađu u nekim nezgodnim situacijama. Ovo nije agresivna aktivnost, nema kontakta niti udaraca, ali pokreti nisu dosadno spori. Akcenat je na psihofizičkom vežbanju i posle toga se osećate odmornije, svežije i ispunjenije. Bilo bi dobro da se trening pogleda i proba, a prvi je svakako besplatan, što uvek preporučujem, jer tek onda svako može da je oceni da li je to za njega. Preporučujem svima koji žele da se aktiviraju i probaju nešto drugačije – poručuje Peršaj.Treninzi tai čija održavaju se dva puta nedeljno, utorkom i četvrtkom od 20 časova, u sportskoj sali Elektrotehničke škole u Novom Sadu. Sat vremena kasnije počinje kung fu, a neki od polaznika odlučuju se za obe sekcije. Kada je lepo vreme, neretko se vežba i na otvorenom, u Limanskom parku, kada treninzi budu sa dodatnim popustom.

- Advertisement -

Prokomentarišire

Najnovije vesti

Žena rođena sa pola srca rodila blizance

Jedna 36-godišnja žena, rođena sa samo jednom srčanom komorom, rodila je blizance u rimskoj univerzitetskoj bolnici Gemeli. Kako je objavila...

Obavezno pročitajte

Srodni članci